標簽：減肥誤區

謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不...

減肥就要徹底遠離紅肉？晚上八點后不要進食？為什么你瘦不下來？這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。 1、減肥就要徹底遠離紅肉？不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的重...

減肥期間你首先會想到的就是少吃甜食吧！但甜食，其實是有助于減重的，它們擁有著令人難以置信的驚人力量。在以色列有科學家做了研究調查，將肥胖的男女分為2組，1天攝取...

減肥不是禁止甜食，也不是可以無限制地吃，而是要掌握一個度。甜食的健康吃法是午晚餐前20-30分鐘先，最好是選擇50-80卡的甜點，還需要搭配大量的水。 1、午晚...

對于上班族，在外就餐不可避免。一不小心就會攝入過多的熱量導致發胖。怎么辦?不用怕，現在小編就教你一些降卡的小技巧，讓你輕輕松松減掉肉肉。 @外食第一項原則：減少...

僅僅只需要多吃纖維，就可以讓你輕松享“瘦”，連便秘困擾都可以一并解決，究竟是不是真的呢? 現代人生活忙碌，久坐少動的結果，就是腸子里常有“存貨”難清，除了腹脹不...

減肥除了要控制總體熱量的攝入，還要抓住最佳的飲食時間。下面編輯教你一日三餐的最佳飲食減肥時間點，在身體消耗能量最旺盛的時候吃飯，就能防止過多的熱量轉化為脂肪儲存...

相對于無氧運動，有氧運動更有利于減肥 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀...

想要去泳池或海邊時，你只要把日常生活細節進行簡單調整，學習下面5個簡單有效的瘦腹小妙招，就可以快速收拾稍顯臃腫的身形，擁有平坦小腹。 遠離十字花科類蔬菜大家可能...

怎么吃不會胖？減肥就是要不吃肉不吃米飯？大錯特錯了，下邊編輯教你飲食減肥秘籍，讓你吃得開心不長肉。 吐槽1：吃飽這一餐，就在等待下一餐，三餐不飽，容易嗎，容易嗎...