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吃什么食物容易長胖-減肥瘦身館

吃什么食物容易長胖

長胖的原理為攝入的食物熱量大于消耗的熱量,多余的能量積累起來變成脂肪儲存在身體里。所以所有高脂肪高糖分的高熱量的食物吃多了都會胖。 容易長胖的食物有各種油炸食品...

常識與誤區
怎么減小肚子 先改掉7個惡習-減肥瘦身館

怎么減小肚子 先改掉7個惡習

要想知道怎么減小肚子,首先應了解長小肚子的原因。下面編輯分析了7個原因,看看你有沒有,如果有的話,就趕緊改掉吧。不然很難減掉小肚子。   經常喝碳酸飲料  沒有...

局部減肥
[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營-減肥瘦身館

[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營

在你飽餐大魚大肉,中式甜點時,熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入,在它們還不曾來得及聚集于你體內前,是時候為腸胃請位清道夫,洗凈腸內肥油與毒素。一、消脂陣營藤黃果:在日...

局部減肥
怎么吃不長肉 瘦子教你實用的6招-減肥瘦身館

怎么吃不長肉 瘦子教你實用的6招

怎么吃不長肉?很多人都會羨慕瘦子的“怎么吃都不胖”,其實,瘦子不是吃不胖,而且吃得健康和巧妙。下面一起來跟著瘦子學習飲食的技巧,你也可以怎么吃不長肉哦。 疑惑①...

常識與誤區
6種食物 健康減肥的好幫手-減肥瘦身館

6種食物 健康減肥的好幫手

下面編輯推薦6種適合減肥的食物,熱量低,飽腹感強,又能補給身體營養,是健康減肥的好幫手。一起來看看有哪些食物吧。 一、大麥1/2杯熟薏米:97卡路里,22G的碳...

常識與誤區
一周土豆減肥食譜-減肥瘦身館

一周土豆減肥食譜

土豆屬于薯類食物,其中含有豐富的淀粉,淀粉作為一種復雜性碳水化合物,最主要的功能就是補充機體的能量。然而營養學家發現,土豆中含有的淀粉多為抗性淀粉,它消化較慢,...

常識與誤區
[減肥食譜]牛奶 蘋果 1周告別肚腩-減肥瘦身館

[減肥食譜]牛奶 蘋果 1周告別肚腩

蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天,到第三四天就恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果,如果重復兩到三個周期,則效果更穩定,但過程當中...

常識與誤區
[瘦腰]想快速瘦腰 來點小技巧-減肥瘦身館

[瘦腰]想快速瘦腰 來點小技巧

謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多…… 1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不...

局部減肥