瘦腹 第15頁

消除腹部肥胖的一個有效方法是進行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，還可以治療消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病。具有簡單易學、感覺舒適、見效快的特點。

大家都羨慕跳舞女孩的身姿和體態吧。下面的一篇文章可是一位練習舞蹈的MM的瘦身心得哦。針對腹部、腿、臀，都有實用性的動作學習哦！

長期坐在辦公室中的你是不是也在為身上那揮之不去的“游泳圈”煩惱？現在編輯為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥 ，再次擁有迷人性感的好身材！

核心提示：很多女人都為小腹發胖愁眉不展，著名主持人在節目中給大家介紹了如何告別“小腹婆”的秘訣，就是早上起來要喝兩種排毒瘦腹“水”，這兩種水到底是什么呢？

　進入冬季，以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什么事兒了，對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見？冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，冬天減肥刻不容緩。研究報告指出，10分鐘健身法與一次30—40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。

怎么減肚子上的贅肉？想減肚子，建議從生活習慣開始，配合簡單的腹部減肥動作，堅持下去，你就能鏟除肚子上的可惡脂肪與贅肉。

告訴大家一個去掉小腹贅肉的好方法，是我親身實驗的而且非常有效的哦。

每個人都想擁有平坦的腹部，但是不知道做什么瘦腹動作。下面編輯推薦9個超有效的瘦腹動作，幫助你打造完美的平坦腹部。