減肥瘦身館
助力健康減肥

瘦腹 第11頁

收腹操讓你告別小“腹”婆(圖)-減肥瘦身館

收腹操讓你告別小“腹”婆(圖)

腹部贅肉是很多美眉的困擾,尤其對常年坐在辦公室的OL美眉更是苦不堪言,經常被冠名其曰“小腹婆”?那么小腹婆怎樣減腹部贅肉?

肚腩上的肥肉怎么瘦-減肥瘦身館

肚腩上的肥肉怎么瘦

肚腩上的肥肉怎么瘦?需要分量步驟。首先,飲食方面早起喝兩種水,做好排毒治便秘的工作;運動方面多做減肚腩的小動作,兩者配合,減肚子的效果相當完美。

[瘦腹]如何減去肚子的脂肪?-減肥瘦身館

[瘦腹]如何減去肚子的脂肪?

許多上班族由于長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。

怎么減肚子上的贅肉 訓練方案推薦-減肥瘦身館

怎么減肚子上的贅肉 訓練方案推薦

減肚子上的贅肉需要配合全身的有氧運動,如跑步、跳繩等,同時還需做有針對性的瘦腰訓練,日常生活中的一些導致腰變粗的壞習慣也要一起改掉,多管齊下,效果才好。

減肚子必知4個瑜伽動作(圖)-減肥瘦身館

減肚子必知4個瑜伽動作(圖)

瑜伽是修身塑形的最好運動方法,如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話,下面4個瑜伽動作是必學的

怎樣掌握腹部按摩減肥法?-減肥瘦身館

怎樣掌握腹部按摩減肥法?

消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法,它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病,又可作為消除腹部脂肪,強健身體的一種方法。

腹部脂肪怎么減 7招有效減少腹部脂肪-減肥瘦身館

腹部脂肪怎么減 7招有效減少腹部脂肪

腹部脂肪增多,讓很多人帶上了惱人的“游泳圈”,既不美觀又影響健康,那么腹部脂肪怎么減?下面編輯分享7個減少腹部脂肪的方法,趕快看看吧。

3個動作減肚子瘦手臂(圖)-減肥瘦身館

3個動作減肚子瘦手臂(圖)

一次就能瘦手臂、減肚子和翹臀,卻只需要你做3組動作,聽起來是不是很劃算?不過這組動作的要求也會略高一點,堅持下去就會看到效果的哦。

4個簡單有效的腰腹部減肥運動-減肥瘦身館

4個簡單有效的腰腹部減肥運動

腰腹部贅肉多非常影響美觀,而且對身體的危害也最大,因此,腰腹部減肥非常關鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動,堅持一段時間,能看到不錯的成效。