瘦腿 第13頁

小腿曲線的美麗已是女性身材健美的重要象征，太粗或太細都無法讓人接受，很多女性因小腿太胖、太瘦或“蘿卜腿”而不敢穿短裙，以致夏天還得穿著長褲、長裙遮掩。可是你知道什么樣的小腿才是標準的嗎？跟身材一樣，美腿也有它的比例和尺寸

大象腿MM的心聲跟誰訴，短裙、短褲，感覺都像是上輩子的事了!為了解救大象腿附身的美眉們 ，這期特別找尋了2位塑身達人，一次解決胖胖腿和泡泡腿，讓你簡單擁有完美性感的下半身曲線喔!

你滿意你的大腿嗎？你知道大腿對身材和腿型影響的重要嗎？這套瘦大腿瑜伽動作你絕對不能錯過！它不僅幫你減掉大腿贅肉，還能美化你的大腿線條，無論如何，趕快學起來，讓緊實大腿自信露出來！

大腿是不經常運動的部位之一，加上經常久坐不動，很容易造成脂肪的堆積。很多女生上半身不胖，肉肉卻堆積在下半身，看起來十分臃腫。那么，怎樣進行大腿減肥？趕緊看看下面的內容吧。

小腿粗十分影響雙腿的美感，怎樣能讓小腿變細？下面編輯教你3招，走走路、按按摩就很有效哦。

泡澡可排毒，還能幫助你打造纖細美腿。你想一想，上班一天回來，舒舒服服泡個澡，洗去一身疲憊，還能減肥瘦腿，何樂而不為呢？

如何瘦成筷子腿？下面編輯分享超人氣的瘦腿方法，真人示范，教你減掉腿部脂肪、鍛煉雙腿的肌肉、美化線條。

仰臥，背部著地，雙腳并攏，雙腿彎曲，同時擺動雙腿置于右側，膝蓋彎曲90度，臀部盡量抬高，雙臂伸直指向身體兩側，頭部扭轉至左側，換到另一邊重復做，做這個姿勢的過程中，盡量撐緊腿部，同時雙腳可向后延伸拉伸小腿。

看到別人修長的美腿，是否羨慕得不得了？你也可以擁有！編輯推薦簡單的瑜伽瘦腿動作，效果非常不錯，趕緊練起來吧。

單純以小腿粗細評定是否健美，那是不科學的。小腿的健美標準，應該是小腿最大腿圍與小腿長度之比約為1：1.2左右。要自行測量一下，如果超出上述范圍，自覺小腿較粗，不敢穿裙子，那就認真做這套體操。