瘦臀 第4頁

女性臀部減肥操的具體做法是： 　第l節 預備姿勢：仰臥，兩手放在體側。

 現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。

所謂橘皮組織就是指海綿組織，也就是脂肪細胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良的結果而產生表皮出現凹凸不平的波紋。

臀部肥大、腿粗、蘿卜腿，對女人來說每個都是致命傷。想要瘦下半身，必知4個下半身肥胖原因，先改正這些習慣再減肥。

大凡愛俏的女孩兒都將注意力放在了瘦身、防曬、保濕上，卻不曾想對下半身的關懷卻越來越少，以至于忽略了最迷人的性感小翹臀。

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。

下面是一套鄭多燕瘦腿瘦臀高清圖解操，專門針對瘦腿瘦臀，效果非常突出，不管是肌肉腿還是脂肪腿都能減掉。

常聽人家說屁股會愈坐愈大，其實正確來說，應該是指久坐缺少運動的習慣，造成血液循環不良、脂肪的堆積。所以美臀的治本之道，當然是從不時起身動一動開始做起啰！

有些人整體來說不算肥胖，偏偏有一個又大又圓的臀部，雖然阿媽說這是「好生養」的象征，但青春年少的你，又怎會容忍這個稱號發生在你身上？所以，今日開始就要進行收臀大計，同「豪華臀」SayGoodby。

核心提示：擁有豐滿的翹臀是每一個MM的夢想，那么，怎樣瘦臀呢？下面，編輯教你簡單減肥瑜伽，瘦臀翹臀超有效，趕快來看看吧。