瘦臂 第6頁

想要做細臂美人，運動是最有效的方法，小編今天為你推薦2款瘦手臂訓練，快速告別大胳膊。 手臂浮腫的原因是因為囤積了太多的脂肪，因此我們要加強鍛煉上臂的三頭肌，來達到提高身體新陳代謝，燃燒脂肪的目的。

愛美之心人皆有之，每個人都希望自己有一副健康的身體、一個完美的體型 。寬闊的肩膀是健康男性的體型標準，然而由于種種原因，許多男青年存在著肩膀窄，甚至溜肩膀的現象。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產生了 很大的心理負擔。其實，肩膀窄是完全可以通過鍛煉來改善的。通過進行肩部肌 肉的專門訓練，可以增大肩部肌肉彌補窄肩的不足。

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