局部減肥 第37頁

臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。

纖細雙腿不一定非得要一定的時間，一定的地點來進行，在生活當中，只要你注意到細節的重要性，也可以在其中享受到美的體態！

核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還兼具養顏潤膚的功效。

讓我們來看看營養素區里的“減肥元素” 

張愛玲曾說“中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，站著也像坐著。”東方人普遍缺少西方人的翹臀，這也更激勵了中國MM追求翹臀的決心！

有時由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

減肚子上的贅肉需要配合全身的有氧運動，如跑步、跳繩等，同時還需做有針對性的瘦腰訓練，日常生活中的一些導致腰變粗的壞習慣也要一起改掉，多管齊下，效果才好。

大千世界，惟有人類女性乳房隆起，這是生物進化史上一重大之謎。

抓住初夏剛開始的這點時間，趕緊把小胖胳膊練一練，用纖瘦的手臂迎接清涼無袖的夏日吧！

試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。