氣球減肚法

你也許屬于身材頎長，手、腳以及頸項也較長，下圍也不會特別長肉，在別人眼里，這可是令人羨慕的好身材。可很多時候，你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法，就算盡一切辦法，還是難以趕走它。那么何不試試氣球減肚法，也許它可以使你有意想不到的收獲。

步驟：
1、先用力吸一口氣。收緊小腹，把氣球放近嘴邊，然后用力地吹。
2、將氣球吹至鼓漲約30公分左右，然后放開。
3、每日吹三十次左右，可達到收腹的效果。

提醒你：
這樣吹氣球減肥的方法，最初沿自日本，此方法能達到減肥目標的原理，是因為用力吹氣球時，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同時，體溫會隨之而上升，所以對促進脂肪代謝有效。但初試用此方法時，切勿著急，因可能需要吹三、四次才可以把氣球擴張至三十公分大，所以應以循序漸進的方式去嘗試，不要操之過急。