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[瘦腰]終極瘦腰行動打敗內臟脂肪

是不是曾有這樣的想法，無論使用哪一種減肥方法都沒辦法把身上的體重降下來，其中腰腹間的贅肉特別難消除，其實這不僅是皮下脂肪在作怪，有更大的幾率都是包裹在腰腹部的內臟的隱形脂肪的影響。

在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。

核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三種是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果實營養非常豐富，就營養成分比較來說，核桃的營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，肉類的10倍。

2022-01-11豐胸

夏日來臨，你的雙腳在游泳、穿涼鞋時又該"亮相"了。現在洗腳房的出現，你只需要花上一些時間和鈔票，便可達到保健和美化腳部的目的。

什么運動可以豐胸？豐胸主要要做鍛煉胸大肌的運動，擴胸運動與俯臥撐是兩種非常能促進胸大肌發育的運動，長期堅持鍛煉，能促進胸部的二次發育。

在外聚餐，稍不注意就容易吃多了。下面編輯教大家外食族怎么吃不發胖，經常在外面吃飯的人趕緊看看吧。

核心提示：在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那么，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？

利用胃鏡把一個未充氣的氣球由食道放進胃腔，然后注入鹽水令氣球脹大充塞胃腔，使胃容量下降，容易產生飽感。

所謂胃減容術就是運用腹腔鏡在患者胃壁部，用吻合器從胃底與胃體，與胃小彎平行處釘上釘子，使胃小彎側形成一個狹長的胃小囊，這個新胃一般只有原來胃的1/10大小。

辦公室一族時常會感嘆，坐了一天，屁股不自覺地又大了一圈。其實很多種糟糕的體型，比如“大象腿”、“棒球臀”都是由于久坐而導致的。而瑜伽可以緩解這些久坐形成的肥胖，放松身心的同時，讓形體更完美。