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臉大怎么辦？編輯教你簡單3招：晨間起床后和睡前保養，利用頭部本身的重量與雙手溫度，進行臉部線條緊塑、防止肌膚細紋產生，養成日常保養好習慣，配合保養品進行臉部緊致保養，打造超V小臉。

想要做細臂美人，運動是最有效的方法，小編今天為你推薦2款瘦手臂訓練，快速告別大胳膊。 手臂浮腫的原因是因為囤積了太多的脂肪，因此我們要加強鍛煉上臂的三頭肌，來達到提高身體新陳代謝，燃燒脂肪的目的。

愛美之心人皆有之，每個人都希望自己有一副健康的身體、一個完美的體型 。寬闊的肩膀是健康男性的體型標準，然而由于種種原因，許多男青年存在著肩膀窄，甚至溜肩膀的現象。這不但影響體型的美觀，而且也使許多男青年產生了 很大的心理負擔。其實，肩膀窄是完全可以通過鍛煉來改善的。通過進行肩部肌 肉的專門訓練，可以增大肩部肌肉彌補窄肩的不足。

編輯教大家日常生活中簡單的美腿術：1.要經常站起來活動下。2.泡腳。3.規范的坐姿。4.敲打膽經。5.吃一些美腿的食物。

豐胸應該吃哪些食物？建議多吃能刺激雌激素水平的食物，如大豆海帶等，但是咖啡快餐等食品要少吃。

下面編輯教你日常生活中做好四件事情，能有效瘦腿，而且方法非常簡單，利用零碎的時間就能做，趕緊學習吧。

喝水把胃灌飽，雖然能暫時產生飽足感，但是饑餓感的產生并非僅僅來自胃部。如果過量飲水，體內以鈉為主的電解質就會被稀釋，可能導致虛弱無力、心跳異常等“水中毒”癥狀，嚴重時甚至會出現意識障礙、昏迷和抽搐。

你還在迷信用體重來衡量自己的胖瘦，或者相信那些標榜一周能減去2-3斤的方法或食譜-體重來自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，沒有長期的體重、腰圍、臀圍變化的紀錄，無法真正說明減肥結果。那些速效的減重方法，大多只是減去了身體的水分，多喝幾杯水分量就回來了。

　抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期少女采用。因為這些減肥方法都會導致少女發育不良產生各種疾病。