減肥瘦身館

很多人都知道利用中草藥來減肥，但這些中草藥并不像想象中那般簡單，對癥下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質的瘦身男女，就另當別論了。

做家務能減肥嗎?答案是肯定的，做家務減肥是一種很值得推薦的減肥方法，它可以幫你在不知不覺中輕松減掉身上的脂肪。如果你是一個家庭婦女，那么以下的家務活動減肥法一定會對你有所幫助：

OL一天久坐辦公室，很少動，不知不覺身體就變得越來越臃腫了，工作壓力大，精神緊張。下面編輯教大家4套椅子瑜伽，既能舒心減壓又能燃脂塑形，坐在椅子上就能輕松完成，趕緊來學習這套瑜伽動作吧。

跳繩優點： 　　1：簡便，有趣。不受氣候的影響 　　2：使呼吸系統，心臟，心血管系統得到充分的鍛煉。 　　3：可消除臀步，和大腿部的多余脂肪。

昔日的“漂亮寶貝”王祖賢變胖后，行情不跌反漲。她暴肥的身影登上新聞頭條不到一周，就有超過750萬港幣的邀約找上門來。重拾自信的王祖賢立刻決定：全面復出。

研究認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把快步行走和跑步相結合是一個好方法。以快步行走為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣后，逐漸把跑步的時間延長。

想要“波濤洶涌”的胸部，除了做美胸運動之外，平時可要注意吃一些豐胸的食品，那吃什么豐胸呢？6款中藥豐胸膳食助你波濤洶涌哦！

除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此，背部的循環代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理，都是可以自己動手DIY的。先用絲瓜絡擦或專用軟刷進行去角質處理，可以配合使用身體磨砂產品徹底清除老硬角質，再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉，日常的保養就能輕松完成。

雙手支撐在椅子上，肘關節向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然后慢慢還原。

如何減腰部贅肉？編輯教你日常生活中常做下面幾件事情，能幫助輕輕松松減腰部贅肉。