減肥瘦身館

有人認為減重這條路“食”在很難搞？想盡辦法，怎么樣轉，怎么樣繞，就是無法達到目標;但也有人任為，其“食”很簡單，就像過馬路一樣，紅燈停，綠燈行，黃燈多注意，就可以一路平安到達目標;也就是說呢，食物也可以像紅綠燈一樣分類，紅燈食物可要小心，盡量少碰為妙，黃燈食物可要小心選擇，綠燈食物則可安心食用。

許多女性為了更快的達到快速減肥的目的，都選擇服用減肥藥。可是你知道服用減肥藥應該注意些什么嗎？下面就讓小編來告訴你如何正確使用減肥藥。

黑木耳中含有壹種特殊的植物膠原，能促進胃腸蠕動，將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，有清胃滌腸、防便秘的作用。並且黑木耳自身擁有豐富的纖維素，食用後可增加飽腹感，有效起到控制飲食，纖體瘦身的目的。

核心提示：很多人都認為男人練習健身瑜伽有著先天不足，就是他們的筋骨肌肉不如女性那樣柔軟放松。其實只要有點耐心，從以下三個動作練起，一般3個月就會感覺瑜伽很輕松。

跑步減肥計劃是每個女生在減肥道路上都實施過的方法，但要么堅持不下來，要么在堅持好幾個月過后稱體重，發現跑步減肥效果不明顯，這種理想與現實中的偏差究竟是為何？

你滿意你的大腿嗎？你知道大腿對身材和腿型影響的重要嗎？這套瘦大腿瑜伽動作你絕對不能錯過！它不僅幫你減掉大腿贅肉，還能美化你的大腿線條，無論如何，趕快學起來，讓緊實大腿自信露出來！

臍療除減肥還可幫助調節腸胃功能，抑制胃酸分泌過多糾正異常食欲，緩解便秘。其原理：肚臍是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，周圍穴位多，對肚臍進行按摩能較快達到減肥效果。

核心提示：運動醫學專家給白領男士們安排了一組有效的簡易徒手減肥操，可以使身形健美，而且可以驅散心理的不愉悅情緒。