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難道說不吃油脂就能瘦身了嗎？醫療專家指出，脂肪是人類生存的必須物質基礎，盲目恐懼“脂肪油”是不正確的生活方式。

核心提示：憑著《那些年，我們一起追過的女孩》而爆紅的臺灣藝人陳妍希自爆易胖體質減肥方法，自稱不是天生的瘦子，保持完美的身材靠的是平時的健康減肥方法。

或許是因為韓流的緣故，很多MM現在穿衣打扮要韓版、美容美體要去韓國，不過事實上韓國時尚美容瘦身方法都是處于亞洲領先水平，特別是韓國明星瘦身秘訣更是受到MM們的追捧！一起來看看有什么神奇的秘訣吧！

相傳，她從不可以節食，但她只會吃健康食品，尤其在她晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品”。

每天晚上睡前做下面的一套減肥瑜伽，既能有效幫助瘦身，轉移貪吃的嘴癮，還能舒緩心情，幫助睡眠。

健身房如何減肥？光加大運動強度和增強運動時間并不是很明智的選擇，學會下面3個方法，能加快你的燃脂效果。

減肥運動后肌肉酸痛怎么辦？專家建議，運動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，然后頭手倒立或是靠墻手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利于下肢血液回流心臟。然后再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，后抖動小腿或前臂。

不知道怎麼搞的，說胖就胖了一圈，我平常也不吃太肥的東西，現在也胖了，真的郁悶呀。

每天久坐，肌肉得不到鍛煉，甚至浮腫，怎么辦？下面，編輯教你四個穴位按摩減肥法，簡單又有效，輕松穴位按摩減肥馬上變苗條，趕快看看吧。

在眼花繚亂的減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那么，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？快來聽聽專家的意見吧。