減肥瘦身館

久坐辦公室的白領們往往是贅肉最多的人群，因此減肥是白領們迫切的需求。減肥并不是嘴上說一說就能做到，也沒有想象中那么復雜。少吃多運動，就是減肥的最好方法。

 所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長短與肥瘦是決定腿部美丑的兩大因素。

小腿肌肉怎么減？首先立刻馬上放棄高跟鞋，注意走路姿勢，然后做軟化肌肉的動作一個月，第二個月開始做減小腿的動作，再配合敲膽經，飲食方面注意要低納，如此長期堅持，小腿肌肉一定能減掉。

忙碌了一天回到家里，洗完澡后在床上來一套舒適而又減肥的瑜伽動作，其實真的是一件很享受的事情哦，睡前瘦腿瑜伽，簡單的幾招，就可以幫你促進腿部與胯部的血液循環，從而達到瘦腿美腿的目的，只要你堅持每天練習一套睡前瑜伽，在瘦身保健的同時，還無形中鍛煉了自己的毅力哦！

肚子上肥肉多怎么減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做做腰腹按摩，效果非常不錯。

怎樣才能去掉腰腹部越堆越厚的脂肪是女性十分關注的一個話題，特別是職業女性！下面介紹一種職業女性快速瘦腰法既簡便又有效：

如何快速減掉肚子贅肉？練習具有針對性的瘦腰瑜伽動作，在促進血液和淋巴循環的同時達到一個健康減肥的目的！除此之外還能有效矯正歪斜的身體！

下面這套減肥健身操利用小工具，能鍛煉到全身的脂肪，幫助燃脂。堅持下去，瘦身效果驚人。

增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉…… 時間：早、中、晚，飯前空腹狀態下均可以練習。 每次練習5～10分鐘，每個姿勢根據個人情況，可做2～3回合。

如果你不能拒絕巧克力的誘惑，那么......