減肥瘦身館

現代都市女生因為工作壓力，熬夜，還常常面對電腦輻射，導致臉部常常水腫，呈現出暗沉，臉部皮膚下垂的疲憊大臉。今天，編輯教你一種新式瘦臉按摩操，輕松解決水腫臉與電腦臉。   新式瘦臉按摩操原則1、早、晚各做一次早、晚各做一次，只能用手做適度的時...

隨著對中藥資源的開發和研究，許多民間藥物也歸入中藥的范疇。所以，中藥是以中醫理論為基礎，用于防治疾病的植物，動物礦物及其加工品，不論產于中國，外國均稱中藥。 中藥有著獨特的理論體系和應用形式，充分反映了我國自然資源及歷史，文化等方面的特點。...

減肥瘦身一定離不開飲食和運動，而飲食是維持身體的最基本物質，而飲食當中，果蔬是最為推薦大家吃的，那么，秋冬季減肥吃什么果蔬好？ 1、蔬果占進食份量的1/2以上總而言之，“每當饑餓時，可以吃些水果和蔬菜。 一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/...

茶對于身體的好處是毋庸置疑的，請看下文介紹的草本減肥茶的減肥瘦身效果，通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產品都主要包括茶葉（一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系）和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面來看用不同的茶來減肥，原理和效果是...

冬天天氣寒冷，人體的熱量消耗快，容易產生饑餓感，導致吃多了發胖。除了穿暖和的衣服，大部分人都放棄了原來的日常運動計劃，所以冬天是最容易發胖的季節。許多人在冬天會增加體重，長出小肚子。這些信號告訴我們，冬天排毒迫在眉睫。冬季減肥的關鍵在于清腸...

吃什么東西可以豐胸？其實豐胸需要飲食運動相結合。平時攝取食物的營養，與日常生活的調養與運動，就可以達到良好的豐胸效果。這才先跟大家介紹飲食豐胸的方法。 豐胸食譜青木瓜燉排骨招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水...

很多人對運動減肥只是“三分鐘熱情”，無法真正堅持下來。最佳運動減肥方法就是把運動變成日常習慣。怎么做？照著編輯為你擬定的9大“運動成習慣”提案，減肥運動就會像像早上洗臉刷牙、晚上上床睡覺、3餐吃飯那樣自然！ 1.沒計劃就是有計劃沒計劃怎么做...

要想甩掉上臂難看的肥肉，下面的兩組瘦臂操可以實現你的纖手細臂夢，每天2次，堅持兩周就會有顯著效果。 瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。左手向后屈曲，吸一口氣，并維持20...

現已公認，運動是減肥的有效手段，但這點在不少肥胖者身上并不見效，或效果不滿意。有人因此責怪運動對減肥“沒用”。其實，運動減肥效果不佳的原因并不那么簡單，這里不妨簡單分析一下。減肥失敗的常見原因包括：   ⑴沒有堅持減肥運動：有的人在減肥開始...

如今生活質量提高，人們吃的越來越好，山珍海味取代了粗茶淡飯，也因此讓肥胖成為很多人的煩惱。由于飲食不規律、缺乏運動等一些飲食導致現在肥胖的人越來越多，日常大魚大肉更是讓你胖上加胖，所以想要減肥不妨吃些粗糧吧，粗糧營養好而且又可排脂，其中玉米...