減肥瘦身館

坐姿吸腿式健身效果：放松兩腿，兩膝，放松兩肩、背部。清醒頭腦，增強精力。按摩腹部內臟器官，消除胃腸中積氣。

想要雕塑全身性感的曲線，首先應減脂，建議每周堅持2-3次，每次30分鐘以上的有氧運動，可以是游泳、跑步、打球等，可以根據個人的喜好來選擇;其次是要增肌塑形，建議練習平板支撐動作，能很好地雕塑全身曲線。

檸檬蜂蜜水減肥法有很好的減肥排毒功效

鐘麗緹那曼妙惹火的身姿，總會令在座的無數男人和女人贊嘆不已。然而被奉為“性感女神”，已第二次做媽媽的鐘麗緹如何在短時間內讓１６０斤有余的身材恢復熱辣的呢？她產后身材速變苗條是否有秘訣呢？想知道她的減肥方法嗎？

中醫對肥胖的認識早在古醫籍中就有記載，稱肥胖者為“肉人”、“肥人”。認為發生原因與“濕、痰、虛”有關，故肥人多濕、多痰、多氣虛。

　身高162厘米、體重44公斤，這樣的身材頂級標準，但是蕭亞軒也覺得自己似乎可以“再瘦一點”!

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品咖啡亦瘦身 　　 　　咖啡中的咖啡因，具有促使脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥效果了。腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。

很多MM都知道豆漿有很好的減肥作用，但是卻不知道該如何科學飲用，小編給各位想瘦的MM們推薦3種高效豆漿減肥的方法。

許多婦女在步入中年后身體開始發福，一些疾病也隨之而來，如何控制體重因此成了令她們頭疼的難題。《美國飲食協會雜志》七月號刊登的一篇文章指出，中年婦女如果堅持每天服用鈣片，其體重增加會相對減慢。