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何必花大錢花時間去美容院做美容呢。今天就教你一套瘦臉運動。

在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。

韓式有效的瘦臉操，主要精髓就在于“骨氣”，所謂“骨氣”就是通過手上的骨頭來按壓臉部極其周圍的骨頭。當你按壓骨頭的時候，同時按壓了在皮膚和骨頭中間的血管和淋巴，按摩血管，能促進臉部氣血的運行，氣色變好，而按摩淋巴，能有效地消除臉部浮腫問題，緊致臉部肌肉，還你一張迷人小臉。

怎么吃飯才能減肥？營養師建議，在米飯里加點豆，如紅豆、豌豆、黃豆等，飽腹感會明顯上升;在米飯里加點膠，如燕麥、大麥，能延緩人體的消化速度，還可以加點菜等這些方法都能幫助減肥。

李潤芝喜歡隨性的戶外運動，但她通常并不為了運動而運動，不給自己定目標，只是隨著心情做一些喜歡的事。身心都能得到鍛煉的登山是李潤芝的最愛。

副產品出完又出的裴勇俊，誓要將影迷的荷包吸干。由于推出的寫真集《像 The Image Vol.One》大賣二十萬本，俊哥決定乘勝追擊，于下月八日在日本發行另一本減肥書《10 Days Of Bae Yong Joon》，再狂賺日圓。

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水，而在云南舉行的《美人草》發布會上，她卻坦承自己“很懶”。原來，身材讓人羨慕的舒淇是個非常不喜歡上健身房流汗，對美食來者不拒的人。那她怎么保持了這么好的身材呢？

一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。

紫菜是我每天做湯時必不可少的原材料之一。紫菜雖不是什么名貴的材料，但卻不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜湯，它可是我冬季護膚，瘦身，增強免疫力，延緩大腦衰老的秘密法寶。