減肥瘦身館

臺灣流行歌壇天后張惠妹曾經在接受媒體訪問時，透露自己經常靠搖呼拉圈來塑身，以她曼妙窈窕的身段說出這一番話，等于是為呼拉圈做了最有力的背書，短時間內在女性朋友間就真的刮起了一陣呼拉圈的流行風。

徐子淇終于完成坐月子，8月28日她相約同樣嫁入豪門的鄺文珣到金鐘喝茶。在產前體重達到190磅的徐子淇，事隔一個月已經極速瘦身，之前的三層下巴、冬瓜腳、大籮肚通通消失。火速變瘦，據記者所知是因為徐子淇在坐月子期間天天推脂減肥，一個月就推走50磅。

　有些人覺得天氣冷了，身體需要更多的能量，因此食欲會隨氣溫下降而大漲，但現在的研究表明，氣溫降低并不會導致能量需要的增加，更多的時候，我們需要的只是進食帶來的溫暖感覺。因此如果我們可以采取一些別的方法讓自己的身體更暖和一點，就可以大大減少額外的進食了。

根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數，應該有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉會導致發胖的說法，是來自于所謂的蛋白減肥法，以訛傳訛導致大家的誤解，以為吃蛋白質可以減肥而吃淀粉會發胖。

劉亦菲臉部快速減肥方法：身高1米67的劉亦菲體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤，但是身材還是很好的。

任何時候都能做的瑜伽動作：閉上雙眼，肩膀放松，讓下巴靠近胸部，體會整個頭部的重量拉伸了頸背，深呼吸3次。保持下巴下沉，慢慢地轉過頭去看左肩并再呼吸3次，體會頸部的右側被拉伸的感覺。

在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。

下面這些韓國明星減肥食譜大極端，雖然短期內能收到很好的瘦身功效，但是長期非常損害身體。保證健康是減肥的前提，想健康瘦身的MM千萬勿學這些韓國明星減肥食譜。

隨著氣溫快速回升，許多愛美的女性喜憂摻半：喜的是終于可以換上薄衫短裙，愁的是在厚衣服底下躲了一冬的“肉肉”再也無法遮掩了。

美國一項研究發現，每周至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20%的多余體重，減肥效果良好。專家認為，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝入量。