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通過做這個簡單的下背部提升運動，可以收緊你的背部和大腿后部，同時堅固你脊背周圍和下背部的肌肉，改善你的體形，提升臀部曲線。堅實的臀部和背部肌肉可以讓你更加輕松的做一些春季活動比如遠足和園藝工作。

“上半身”肥妞徹底了解自己的贅肉及曲線狀況后，開始她們的甩肉大行動

夏季氣溫波動比較大，堅持有規律的瑜伽和舞蹈練習，不僅可以減肥美體，還可增強身體對氣溫的適應能力，提高身體的抵抗力，增強心肺功能，減少疾病發生。

駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長期駝背造成骨骼變形，會有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經的情形。

這是一套睡前只需1分鐘就能瘦上半身、腰腹、腿部的動作，而且減肥不減胸圍。分別分3組動作進行練習，針對相應部位，快速鍛煉肌肉，達到有效減肥的作用。

一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

每個女人都想擁有S型身材，對于自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材？快來看看豐胸的日常小方法，胸部upup不是罪。

秋季天氣慢慢變得干燥，減肥的飲食也應該調整一下了。下面編輯推薦一周水果減肥食譜，既能潤燥養顏，更是有非常不錯的瘦身效果哦。

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