減肥瘦身館

總是到半夜聽到自己肚子咕嚕咕嚕叫，去吃東西？那會胖耶！那忍著？天哪，要餓死我嗎？下面編輯教你睡前控制食欲的妙招，讓你不用挨餓也能保持好身材。

減肥藥是許多肥胖者所樂道的。然而，肥胖者在應用時常有諸多誤區，記取以下觀點對你減肥是有幫助的。

跪在地上，用手支撐住地面。伸長你的脊椎，把你的頭頂朝向你前面的墻，你的尾骨朝向你身后的墻。深深的吸氣，呼氣，然后身體象一支饑餓的貓一樣把背部朝向天花板，同時把你的下巴朝向你的肚臍。在下一次吸氣的時候，弓起你的背，把你的腹部朝向地面，抬起你的坐骨和鎖骨，同時頭抬起，眼睛望向天花板。依次做3遍。

　沈殿霞（肥姐）之女鄭欣宜半億港幣遺產沒到手，暴食發泄體重飆77公斤。　　“新明日報”消息，去年底，沈殿霞（肥姐）留給愛女鄭欣宜的半億港幣遺產及一批珠寶終于解凍，雖然大把在手，但過去一年，欣宜生活仍然簡樸，無車無司機無菲傭，出入坐的士;如此節儉必有原因，原來肥姐遺囑注明，在約定年齡內，遺產全數由陳淑芬以及五姨媽姜沈尾霞監管，欣宜不能擅自動用。

堅持跳舞，注意腿部的保養和按摩，以及良好的走路姿勢，你同樣也可以跟吳昕一樣的細長美腿哦！

跟王喜一席話，你會想立刻談話內容寫下，言語間頗多精彩演繹，只怕腦袋載不下來。

核心提示：走路減肥方法既方便簡單，有經濟實惠，不需要花一分錢就能輕松瘦身。下面，編輯詳解介紹三周走路減肥計劃，幫助快速燃燒脂肪實現瘦身。

專家發現早上8點與黃昏4點做運動的人，后者比前者多9%的持久力。所以習慣晚上做運動的人，不但運動的時間較長，同時也增加燃燒脂肪的效率。

要想讓走路幫你減肥，在時間的安排上你得要注意：每周至少保證3次，每次在20分鐘以上。

冬天一到，mm們都懶于運動，沒時間成了最好的借口。但是，看著慢慢變樣的體型，心里又不免著急。下面編輯教你2組減肥動作，再配合早晨冥想，有效提升新陳代謝，，讓你冬天也有好身材。