減肥瘦身館

現代人的生活習慣很容易讓毒素在體內堆積，從而造成肥胖或體型不夠美觀，想健康減肥，首先應學會排毒。下面，編輯分享詳細的一天排毒時間表，教你分時段做有針對性的排毒運動。學會這些排毒方法，你一定會瘦下來。

每天早晨睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。

核心提示：健身球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每周進行2-3次為最健康。健身球可以幫助你全身減肥，其中以瘦腰腹背部的效果最為顯著。

女人和男人體型上的差異，便是女性的胴體比男人更有曲線、明顯，窈窕的曲線就是女人味的象徵，尤其腰、臀間的起伏的曲線，更是引起人無限的想像;胸部的大、小各人喜好不同，但每個人對腰線的要求，卻是有其一致的準則，纖細的小蠻腰正是那男人、女人夢寐以求的標準身段。

想要減少身體上的贅肉，就要把體內多余的卡路里燃燒掉。要消耗卡路里，最好是多做運動。那最快速消耗卡路里減肥運動是什么呢？一起來看看吧！

下面教大家輕松變成“小腰精”的方法：你只需要每天充分利用零散的時間，走上5000步，腰圍就能輕松縮小3cm。

桃花性寒、昧苦，混合牛奶之后不僅能幫助增加桃花的有效成分，還能極大地利用牛奶中對身體有益的營養元素，是瘦身、美白、香體的王牌搭襠。《千金方》《神農本草經》《名醫別錄》等不同時代的古醫書中均對桃花做了詳細的記載，從瘦身到美白，每個功效都是女生最期待、最喜歡的。

故事的主人公是北京水利醫院中醫專家會診科主治醫師劉昌明，身高1。7米，今年51歲。當他坐在記者面前時，記者還以為他是個40多歲的人，面色紅潤、身材瘦削結實，充滿了活力。要不是他自己說，誰會相信在4年多以前，他還是個近100公斤的大胖子。為了“驗明正身”，劉昌明醫生給記者看了他以前的照片，看著照片里面那個胖胖的人，劉醫生慢慢給記者講述他減肥（減肥食品）的經歷。

國醫藥學常用的減肥方法有如下8種： 　　①辨證用藥。②古方（如防己黃芪湯、澤瀉湯、大柴胡湯等）。③中成藥和保健食品膠囊化（如金多靶減肥降脂膠囊/片等）。④中藥外治。⑤針灸治療。⑥耳針治療。⑦按摩治療。⑧氣功治療。