減肥瘦身館

據了解：以下2款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，專家將其漏洞逐一破解。

右腿屈膝，往前踏出一步，左膝跪地，用手握住左腳，往上拉直小腿，保持左側小腿與地面垂直，右側大腿與地面平行的姿勢，骨盆立起來，收起腹部與臀部，挺直上身，打開胸廓10秒，重做3次。

明明穿的是無袖上衣，松垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎？3個動作加恒心毅力讓你輕松展露雙臂。

動感單車減肥效果不錯。它利用腿部的蹬力讓全身做有氧運動，一般45分鐘的動感單車運動可以燃燒400到500卡路里熱量，相當于長跑一個半小時。

在你要入睡前，你都做些什么事呢？吃消夜，或是看電視，或是刷牙上側所，還是看書聽音樂，我們來告訴你做那一些運動？可以讓你睡起來時精神奕奕、神采飛揚喔！

無論是潮流的熱褲迷你裙，還是今年夏天風行的性感的透視裝，都與松松垮垮的贅肉勢不兩立。這真讓愛美貪靚的肉嘟嘟美女心里著急，于是打一場肥肉反擊戰，已經勢在必行。如何迅速把大碼變成中碼，而且又健康是“肉嘟嘟”們眼下最關心的事。

下面3類減肥食物既有很好的減肥功效，又能養生，能幫助身體預防和對抗疾病。

　　每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食譜瘦身小秘訣。

炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清氣爽的同時，還能養生又瘦身。特別是在午后的休閑時光，一杯花茶，一碟點心，淡淡的青草味，慵懶的陽光，讓你深深體會花香茶茗的美好，而且還可以輕松的減肥哦！不妨DIY減肥花草茶配方，DIY的感覺是不一樣哦！