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素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般多用油多放調味料，增加素菜的香味和口感。這樣一來，人在不知不覺中反而會攝入更多隱形脂肪。也會引發多種疾病。這樣的例子很多，我們在生活也發現很多長期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。

臀部是象征女性性感美的標志之一，所以每個女性都希望自己的臀部豐滿而堅挺，但是由于不好的生活習慣，有些女性的臀部脂肪過多，造成臀部下垂，臀部顯得扁平沒有形。臀部吸脂可以改善這種癥狀，吸去多余脂肪，起到提臀塑形的作用，臀部吸脂手術打造挺翹性感美臀。

祛除雙下巴吸脂最快速有效的當推雙下巴吸脂術，雙下巴吸脂術能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，一般吸脂量不超過200毫升。雙下巴是由于頸部脂肪堆積所引起，同時多伴有頸部皮下脂肪增多，過度脂肪沉積則可形成雙下巴，并使頸部縮短，造成外形不美。

嬰兒肥很可愛，但是要說美的話，還是瓜子臉經看。嬰兒肥怎么瘦臉最快？編輯教你下面幾招，快速打造上鏡小臉。

想減肥，飯后該干什么？運動太大怕腸胃不爽，活動太少又不起作用，那就試試按摩操吧，介紹給你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體、促消化減肥的功能。

準備一個橡膠球，邊玩邊減肥！橡膠球雖然小，不過卻很有彈性，可以更好地幫你在做減肥操的過程中減少運動對關節的壓力，而且也能增加一定的趣味性。配合橡膠球練習這組減肥動作，可以有效地讓你的手臂、肩膀、胸部和腿部都得到較好地鍛煉，減少這些部位的脂肪。

對于長時間在辦公室久坐的OL來說，是非常容易導致腰腹部、臀部、大腿的贅肉堆積，嚴重影響到職場的形象。那么想成為白骨精就要趕緊進行減肥。但是在辦公室最減肥的運動是什么？一起來做做簡單兩組減肥運動吧！

早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新，出外跑步活動一下全身，一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光，此時紫外線不是太強，能從一早幫你提高新陳代謝，讓身體提早進入燃脂狀態。而傍晚在吃飯前跑步也不錯，氣溫沒那么高，跑起步來也很輕松，對于控制食欲也有一定的幫助。

下班回到家，通常是吃完飯便窩在沙發里看電視，直到電視說“再見”，女性們腹部漸長肉，男士們也凸顯將軍肚。衣帶漸緊，煩惱將至。為什么不運動起來呢？你幫我，我幫你，不用什么器械，家庭也能成為小健身房。