減肥瘦身館

高抬腿走步。大腿與小腿成直角。雙臂隨之快速擺動30秒鐘。自然呼吸。

聽說過鈕扣瘦身法？這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。

身高有170公分的她想要一直保持90斤體重可不是一件簡單的事情。今天與你一起探究安心亞是如何做到的! 看宅男女神安心亞瘦身絕招

《來自星星的你》中，全智賢哭喊到：“為了減肥我今天只吃了半棵洋白菜和一個蘋果！”，辛酸而又堅定，直指好身材來之不易。其實，很多明星背后都有一段減肥“血淚史”，堅持過后才能呈現完美性感的身段。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素而且利于消化和吸收。

很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之后才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥方式。

冬日為肥胖挖掘了一個又一個的陷阱，一不留神，就會跌落其中，精心維持的好身材便會毀于一旦。

懶人瘦身主義當道，使得坊間出現各種不需節制飲食，卻能保持窈窕身材的減肥茶大賣特賣，但是部分坊間減肥中心推出的減肥茶，有的只是瀉藥的一種，讓人在保有塑身減重效果的背后，可能會造成腸胃的傷害。

空心菜又名無心菜。中醫認為其性涼、味甘、無毒，入胃腸二經，能潤腸通便、清熱涼血、療瘡解毒，老年人腸燥便秘、痔瘡便血者宜食。

健身專家推薦一套漸進跳繩減肥計劃，即初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月后可連續跳上10分鐘，半年后每天可實行“系列跳”。這樣，減掉20斤的體重非常輕松。