減肥瘦身館

現在的女性們常常抱怨沒有時間做運動，不如索性利用沐浴的時間Keepfit又兼作美容按摩。這種“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少許運動刺激穴位以達到促進血液循環及新陳代謝的瘦身美容效果。

很多人因為擔心米飯的熱量高，吃米飯會發胖，因此采用不吃米飯的方式來減肥，其實是不對的。100克米飯的熱量116大卡，與肉類三百多大卡/100克，以及各種餅干糕點四百多大卡/100克、堅果六百多大卡/100克相比，米飯的熱量其實并不高。

雙菇涼瓜絲：香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。

愛美的影星如何保持的健美的身村，看看他們所提供的親身經歷的各式妙方，有吃沙拉減肥法、魔鬼身法、吹氣球法、飲料減肥、瘦身湯等方法上十種，簡單易學，發胖的你不妨抱著姑且一拭的心理，或許會帶來意想不到的效果。 從80公斤到現在57公斤的柯以敏，減...

羅比·威廉姆斯--英格蘭半島最受寵的“壞小子”－上周神采飛揚的出現在了美國洛衫機的街頭。正在積極享受購物的羅比看上去同此前大有不同，人們驚奇的發現這位來自前“Take That”樂隊的“壞小子”終于成功擺脫了困擾自己時日已久的“啤酒肚”和“脂肪團”，并重新恢復了初來乍道時的健碩體態。

剛出道的小嫻曾經深為嬰兒肥和肉肉身材所苦惱，經過一番摸索后，她開始懂得運用飲食控制和運動來維持身材，現在的她，只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣，就會加倍堅定瘦身意志!此外，她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。

冬瓜有減肥效果，也許大家都知道，美味的冬瓜減肥食譜。讓你減肥的同時還能享受美味!一箭雙雕的事情不是每天都有的哦!

營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有淀粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒中的膳食纖維為例，100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纖維具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，有助于預防便秘與大腸癌，對于降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。

我們都知道，想要脂肪溶解和消耗，最重要的就是讓身體暖和，只有身體暖和，新陳代謝才能正常地加速，那么哪些食物有助于減肥呢？今天就為大家推薦兩款美味瘦身湯，刮油去脂狂甩肉，趕緊來瞧瞧！