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雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心里一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，今天教你如何解決這困擾你已久的問題吧。

41歲的美魔女張婷媗是臺灣的馬甲線女神，她通過下面三套簡單的減肥瘦肚子動作練成完美腹部，利用零碎時間就能做哦。

身邊是不是有很多“怎么吃都不會胖”的朋友？其實她們吃不胖的關鍵原因是基礎代謝率高，躺著也在悄悄燃燒脂肪呢。如何變成易瘦體質，變成90斤的小仙女？飲食也能幫忙哦。

不同類型的食物里面都有排毒功效非常好的食品，下面編輯推薦最新排毒減肥食譜大全，換著種類吃，每天瘦不停。

炎炎的夏日，饞嘴MM該怎樣吃才能有效減肥呢？趕緊給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計劃來嚴格要求自己，相信體重很快就能減下來哦！今天給大家推薦的夏日七天減肥食譜，讓你七天就能輕松瘦下來哦。

很多女性都認為，只有吃到肚子脹，才能增加飽腹感，有效控制食欲。那么要如何吃才能讓自己吃少點又不至于發胖呢?一起看看能讓你控制食欲的飲食減肥方法吧。

明星們都會在通告之前進行快速減肥，好讓自己在螢幕上看起來更迷人，更性感一些。今天我們就一起來偷師一下……

一個注重自己外表的女人并沒有錯，打扮得令人賞心悅目是種責任也是權利，蕭薔說，除非你用錯了百分比。要當一個一天只睡一個鐘頭的美女，可不是一蹴可及的，來看看關于蕭薔的美麗情事。

再傳懷孕喜訊的全方位智慧型美女辣媽陶晶瑩，不只口才好機智過人，對保養也極有一套。親眼看過她本人，不免訝異于她細致透亮的膚質，尤其生下女兒豆豆之后，竟能在短短7個月內甩掉20公斤，且腰身比以前好看，令媽媽們稱羨不已。

從本質上來說，跑與走有共同之處。二者在跨越同等的距離時消耗的熱量相等。但是他們有一個重要的差別，就是時間，如果你用28—30分鐘跑完4. 8公里，走就需要大約45分鐘，這意味著在消耗同等熱量的前提下走比跑耗時要多。換句話說，在相同的時間內跑比走能消耗更多的熱量。雖然跑步效率較高，但并不是適合每一個人，原因就是它屬于高沖擊力運動。