減肥瘦身館

一次就能瘦手臂、減肚子和翹臀，卻只需要你做3組動作，聽起來是不是很劃算？不過這組動作的要求也會略高一點，堅持下去就會看到效果的哦。

減肥一定要控制好飲食，但是要怎樣控制飲食呢？下面教你定制減肥食譜的一些規則，同時推薦超詳細的一周減肥食譜，按照這個食譜你自己也可以學著定制減肥食譜。

日常生活中，我們雖然經常都會用到手臂幫忙做事情，但是大多時候都是下手臂，比如說打字，打字的時候幾乎只有下手臂活動比較多，而上手臂的肌肉就較難得到活動，久而久之，脂肪就累積在上手臂部位，造成手臂肥腫。

肥胖與吃糖并無直接關系，那些因肥胖而導致的健康問題，都是由于攝入了過多的熱量和缺乏鍛煉造成的。

作為靈魂之窗的雙眼，當然在保養時不能忽視。在晨間保養時，要拯救這對熬夜熊貓眼，還是要乖乖地播出2分鐘來按摩呵護。

減肥藥是許多肥胖者所樂道的。然而，肥胖者在應用時常有諸多誤區，記取以下觀點對你減肥是有幫助的。

夏天要補充更多的水分，那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢？下面小編將為你介紹8款DIY瘦身茶，讓你在夏日里凈化身體，show出好身材。

寒冷冬日，學會下面4款瘦身湯的做法，既能滿足你的味覺，還暖暖的提升代謝幫助燃脂。趕緊學起來哦。

一直以來，尼可對自己的身材還是非常滿意的，并不存在減肥的煩惱。但有一段時間腹部略微有“發福”的跡象，于是尼可警惕起來，動了減肥的念頭。

以好身材出名的愛戴偶爾也會為體重煩惱，但天生愛吃，靠忌口減肥絕不可能。她建議跟自己一樣愛吃的女孩，如果不想放棄口腹之欲，就快點運動起來，照樣可以吃得高興，瘦得開心。