減肥瘦身館

女人天生就有愛相互比較的天性，什么都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方

呼啦圈在眾多MM的眼中，這是一種不起眼的健身方式。然而事實上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其實是幫助MM們快速減掉贅肉，重新打造平坦的小腹，讓MM們擺脫“小腹婆”。

如果你認為瑜伽并不是真正的鍛煉，那么來嘗試一下這個動作!你的大腿會告訴你它的感覺的。

平躺在床上或地板墊子上，背部緊貼床面(或地面)，雙手握緊床頭固定上體，雙腿同時上舉、同時放下，反復多次。

正確的瘦身運動，能讓你快速瘦身，但訣竅在于，不是一直快速地做運動甩肉，而是通過時而慢速、時而快速的方式，并搭配對的呼吸、節奏，才能真正達到減重甩肉的效果，光說不練怎行，一起來做減肥操吧。

在你要入睡前，你都做些什么事呢？吃消夜，或是看電視，或是刷牙上廁所，還是看書聽音樂，我們來告訴你做那一些運動？可以讓你睡起來時精神奕奕、神采飛揚喔！

節食就好像你憋住一口氣，當放開吐氣后，你會想吃掉你看見的所有食物。

肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，但進食之前必定要知道食物是酸性、堿性或中性。