減肥瘦身館

兩人跳繩練習：一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。速度由慢逐漸加快，1分鐘后兩人交替。

擁有一雙美麗圓翹的臀部，會讓你的腿看上去修長幾厘米哦。今天小編教你幾招美臀翹臀瑜伽，只要多做運動，就能讓臀部變圓變翹，讓你衣著加分。

想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！

為什么我們吃的都是一些“減肥食品”到最后不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大克星。

食物為身體供給能量，適時補充能量對于減肥來說，也非常重要。重重具有燃脂功效的4大營養素，還有助消滅脂肪細胞，增效減肥。

1、冬瓜 　　冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多余的水分。 　2、菠菜 　　含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。 　3、紅蘿卜 　　也是一種瘦臉功...

針灸是中國的國粹，通過中醫針灸專家的研究，采用耳針和體針相結合的方法，可對肥胖癥進行對癥治療，不僅安全、療效顯著、而且不產生厭食、腹瀉、體力下降等副作用。

在醫學上，大腿吸脂術又稱吸脂減肥術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。

每天都坐在辦公室的椅子上，感覺下半身隨著年紀的增加，也越來越難瘦，找對瘦腿方法一切沒問題！

消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。