減肥瘦身館

每個女孩都希望擁有一張迷人的小臉蛋，可臉上的那些贅肉就是減不掉，怎么快速瘦臉才好？

本減肥食譜是根據中國營養學會制定的“中國居民膳食營養素參考攝入量”的標準進行配餐。

我們大多數人對大豆的健康功能并不太了解。其實，大豆里面除富含優質氨基酸，食物纖維以外，還含有能夠改善人體新陳代謝的物質。

黃瓜、西紅柿、芹菜、茄子、竹筍、豆腐、木瓜等，這些食物非常適合減肥人士食用，熱量低、飽腹感強，能有效幫助脂肪的燃燒，是不錯的減肥食物。

海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，能減少放射性疾病的發生率。

為了保證瘦身的成果，我晚上盡量少吃，每頓飯只吃8分飽，而且吃飯的速度盡量放慢。我還會在飯前喝一碗湯，達到半飽，這樣就不會吃得過多了。

凱特-溫斯萊特于日前亮相英國倫敦，出席了最新主演的影片《尋找夢幻島》(Finding Neverland)的首映典禮。

31歲的克萊爾·理查茲是英國前“步伐”樂隊的一名流行歌手，然而當“步伐”樂隊在2001年解散后，克萊爾開始退出公眾視野，此后她經常整天躺在沙發上看電視，并且狂吃垃圾食品，她的身體在5年時間中急劇發福，從一個體重54公斤的苗條美女變成了一個體重高達105公斤的“肥妹”。

加壓減肥動作有助于加快衰退肌肉的新陳代謝，加速血液運行，增強肌肉彈力，幫你塑造身體優美線條。

MM們會因為臀部脂肪堆積過厚、臀部下垂或者臀部過于扁平而影響到臀部曲線美，對于大部分MM來說，臀部很少得到相應的鍛煉。