常識與誤區 第28頁

其實，體重受很多因素的影響，對體重的過分關心往往使我們減肥偏離方向，甚至失去信心。我們需要排除這些干擾因素，讓這些調皮的小家伙不再擾亂我們的視線，使我們偏離減脂的方向。

每天早上，我還沒有到診室，就有不少體態豐盈的女士在耐心地等候著我。她們總是一見到我就迫不及待地問這問那：“抽脂術后會再胖起來嗎？”“抽脂后我能放心地吃喝了吧，不再需要吃減肥藥了吧？”“抽脂后會反彈嗎？要是再胖起來是不是還要抽？”等等。

睡眠充足才能減肥成功 　　在長達16年的研究調查中，研究人員發現，每晚睡眠不足五小時的女性，體重超重的機率比每晚睡眠七小時的人要高32%，患肥胖癥的機率也高出15%。即使是每晚睡眠六個小時，也有12%的機率體重超重，5%的機率患肥胖癥。

先搜尋了一下，蹦出幾十個網頁，什么雪碧加紅酒、雪碧兌牛奶、雪碧兌果汁、雪碧兌二鍋頭，甚至還有雪碧加味精的聳人聽聞的喝法，據說雪碧加味精有催情的效果呢。真是天下之大無奇不有啊，那么這些搞怪喝法有道理嗎？會不會發生什么化學反應啊？

有些人以為蛋白質是補肌肉的，多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大，如果您也這么想，那您就大錯特錯了。

纖腰裊裊不盈握，弱柳扶風曳生蓮--這種境界幾乎是所有女人所向往的，在"漢方"引領潮流的今天，中草藥更為女性所青睞，這些神秘古老的東方藥材讓終其一生追求美麗的女人們趨之若騖，于是，越來越多的自配減肥藥草茶層出不窮，殊不知，藥有溫熱寒涼之分，同一藥不同人食之，在此為圣藥者在彼可勝砒霜。

剖腹產不同于順產，瘦肚子的難度要比較小，可以用束腹帶將腹部纏緊，以舒服為度，同時注意飲食，不要以為產后要大補，就大吃暴吃，其實人每天只吸收120克蛋白質，多了就會轉化為脂肪，貯藏在腹部。在休息的同時要適當做些力所能及的運動。可以做一些小動作的伸張運動。大致要等半年后才可以做些比較劇烈的運動的。

喝水把胃灌飽，雖然能暫時產生飽足感，但是饑餓感的產生并非僅僅來自胃部。如果過量飲水，體內以鈉為主的電解質就會被稀釋，可能導致虛弱無力、心跳異常等“水中毒”癥狀，嚴重時甚至會出現意識障礙、昏迷和抽搐。