常識與誤區 第25頁

說起來，真的不得不佩服人類的想象力：減肥藥里居然含有活的絳蟲卵！吃了這藥，蟲卵進入消化道，孵化出絳蟲，不斷地吸取食物中的營養物質，抑制甚至破壞食欲——減肥，自是卓有成效。只是，成日成夜與蟲共生，這得需要多大勇氣？

當你在劇烈的體育運動后，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到饑渴難耐。此時，來一杯冰鎮可樂，那可真是涼爽無比。但是，可樂中含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

如今，各種各樣的減肥食品、減肥手段層出不窮。然而，世衛組織宣布：在所有被認為能抵抗體重增加和肥胖問題的食物成份中，膳食纖維是惟一獲得令人信服的證明的。

蛋白質利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的熱能囤積在體內，并且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。

人體體內，有60%左右是水分，而約20%是蛋白質。蛋白質有20種氨基酸，這些氨基酸經過復雜的組合形成筋肉、皮膚、頭發、指甲、內臟器官還有免疫體等等，身體的大部分器官都是通過蛋白質才形成的。

難道說不吃油脂就能瘦身了嗎？醫療專家指出，脂肪是人類生存的必須物質基礎，盲目恐懼“脂肪油”是不正確的生活方式。

不知道從什么時候開始流行“吃主食會長胖”的觀念，漸漸的，因為害怕長胖，人們對于主食的攝入量越來越小。其實，不吃主食的危害大，容易損傷大腦和心臟，同時還容易導致脫髮。

以下這些人在減肥后復胖的機率非常高，堪稱“復胖高危險群”喔！