常識與誤區 第12頁

相信大家都聽說過這么一句話：春天不減肥，夏天徒傷悲。轉眼間，已經進入三月，天氣也變暖和了，你的減肥計劃？是的，再不抓緊減肥，夏天就沒辦法穿漂亮裙子啦。 不過，春天想減肥，一定要避開這4個減肥誤區，否則就是白做工。 一、出汗多說明燃脂效果好？...

很多人由于平時缺乏鍛煉，又總喜歡吃各種美食，導致身體熱量過剩，身材也會慢慢發胖。而人一胖就會胖肚子，而減肥的時候，腰腹贅肉卻很難消退，可以說肚腩脂肪是頑固的存在。 腰腹兩側贅肉多，看起來如同一個游泳圈一樣，十分難看。想要減掉腰腹贅肉，不能單...

都說細節決定成敗，減肥也是如此，如果沒有一個好的習慣，即使管住嘴了，邁開腿了，也很難真正變瘦。不信？請往下看。 1.邊追劇邊吃飯 不知道你有沒有這樣的習慣，吃飯時一點都不專心，基本是靠玩手機、追劇下飯了。經常這樣做，就會變胖。 原因在于，不...

為什么你瘦不下來，減肥總失敗的幾個原因 ，看看你占了幾個？ 原因1、饑一頓飽一頓，有的時候不吃晚餐，有的時候不吃早餐，有的時候又吃撐自己，這樣的飲食習慣容易影響腸胃健康，身體也無法記憶進食規律，每次進食的時候身體都會努力堆積脂肪。 少吃一點...

昨天和閨蜜聊天來著，問她最近怎樣，她只跟我說了10個字：工作太忙碌，生活壓力大。 不知道別人怎么緩解壓力，反正我看很多胖友都是通過吃東西來放松的。閨蜜說她也是。 這也讓我想起前段時間看到一條新聞，有個考生通過吃東西來緩解壓力…… 這么看來，...

腰圍突出，很可能是內臟脂肪超標了！ 過量的脂肪附著在五臟六腑周圍，會影響身體機能的運轉，脂肪也會分泌有害物質傷害身體健康，雌激素分泌過量，男性特征也會削弱。 保持一副苗條的身材，是擁有健康體質的前提，為了健康跟身材，我們需要想辦法降低內臟脂...

減肥，你還在補充主食嗎？很多人認為碳水主食是發胖的凶手，不吃主食可以控制血糖，從而降低胰島素的分泌，進一步避免脂肪的堆積，讓體重快速下降，于是很多人直接戒掉了碳水主食。但是，這種方法是不可取的。 減肥并不是不吃主食，而是要聰明地吃主食。主食...

不知道你發現沒，減肥時，可能你吃得并不算多，也有堅持運動，可是越減肥反而越肥？這3個關于減肥的真相，一般人可能不知道，減妞真心希望你能讀懂。 一、減肥不能完全只靠運動 減肥的關鍵，尤其對很多體重基數比較大的人來說，關鍵還是吃——吃什么以及吃...

想要提升減肥速度，讓身材更快瘦下來，我們一定要接戒掉各種發胖惡習，養成一些燃脂好習慣，才能提升身體代謝水平，加快減脂速度。 減肥期間，改掉這6個惡習，讓你一個月體重下降10斤！ 1、戒三餐不定時 如果你為了減肥而跳過一餐，這樣的行為是不可取...

除了過量飲食，錯誤的生活習慣也是肥胖的誘因。長時間不良的生活習慣不僅會誘發肥胖，還會危害身體的健康。 一，饑一頓飽一頓的飲食習慣 忙碌或者遇到不喜歡的食物時會選擇不吃或者少量飲食。遇到喜歡的食物便會大吃特吃。這樣的飲食習慣極易誘發肥胖。 饑...