[減肥法]漫漫減肥路 應該如何吃油？

　　都市女性戒“油”會因小失大
難道說不吃油脂就能瘦身了嗎？醫療專家指出，脂肪是人類生存的必須物質基礎，盲目恐懼“脂肪油”是不正確的生活方式。
對女性朋友來說，脂肪對完美體形應該是不可或缺的重要因素。從人體學來看，人的身體以骨骼為基柱，肌肉與脂肪填充其間，構成完美體形。由于生活中攝取的食用油中脂肪含量確實不低，有關專家指出，可盡量改變生活習慣，食用橄欖油或茶油。
　　茶油、橄欖油 健康又減肥
《隨之居飲食譜》這樣說茶油，“茶油烹調肴饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油惟此最為輕清，故諸病不忌。”因此，女性朋友如果想減肥，可以多選用茶油和橄欖油，代替動物油。