瘦身跟風 是減肥食譜還是減健康

據了解：以下2款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，專家將其漏洞逐一破解。
食譜減肥還是減健康
　椰菜湯減肥餐
餐單：一星期天天連續飲用椰菜湯，除了喝湯只能配合一至兩種其他食物。
聲稱：7日內減掉15磅體重
事實：飲大量菜湯會導致肚脹、腹瀉、食欲不振。
此餐單還令人輕易饑餓，依照進食會感到身體乏力;停止使用后，體重便迅速回升。
西柚減肥法
餐單：三餐餐前先吃半個西柚。
聲稱：味道酸酸的西柚，消脂功效絕對突出。
事實：西柚也可以提供熱量，多吃一樣會致肥——1個西柚=1/3碗白飯。