[中藥減肥]中醫秘方鍛造出纖細美體

在春季的現在，許多愛美的女性同胞們都會發現，在不知不覺當中，我們的體重計上的指數，竟然悄悄地往上攀升。最主要原因是過年期間燒、烤、炸、辣全不忌口，大量的食物充斥在我們身體中，再加上生活作息不規律，脂肪積聚，體重增加，粗糙、暗沈等體重和皮膚問題接踵而來。

針對這些女性朋友最在意的體重問題，現在為大家規劃了一個減肥纖體美膚套餐，只要七個步驟，以最簡單方式，就可以從頭到腳打造中醫元氣美女。

STEP 1穴道按摩
在藥浴的同時可以加入穴道按摩，達到加速新陳代謝，消除疲勞的效果。按摩方式：用大指與食指暗壓穴位，每個穴位30下。
美容穴：合谷穴、迎香穴 ，合谷穴，在手部虎口處，迎香穴在鼻旁靠近鼻唇溝處，按摩這兩個穴道可以促進臉部循環，讓人容光煥發。
眼周穴道：瞳子髎穴、絲竹空穴（這2個穴道都在眼框骨后方，瞳子穴在眼角的外側，絲竹空在眉尾的外側，按壓有酸脹感，按壓可以舒緩眼部疲勞。）
頰車穴：用力咬牙時，下巴會鼓起處就是頰車穴，頰車穴上有一條肌肉叫做嚼肌，嚼肌發達則容易有國字臉，按摩頰車穴可以放松嚼肌，修飾臉型。
STEP 2 美白面膜
材料：薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各一錢、珍珠粉3分
使用方式：將薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹蔘等中藥材打粉過篩，加入珍珠粉后調均勻，取適量用清水、蜂蜜水或鮮奶（加強保濕）調勻至黏稠狀敷面約10～15分鐘后，以清水沖干凈。
功效：具有美白皮膚、改善膚色暗沉以及保濕的效果。

STEP3纖姿藥浴

材料：荷葉一兩、玉米須一兩、川芎5錢、菊花5錢、葡萄柚皮2粒

作法：1、藥材用紗布包好，以棉繩固定封口。2、準備2000CC的水，煮滾后放入藥材包，蓋上鍋蓋，再煮沸15分鐘后關火，再悶15分中后，取藥汁。3、浴缸準備入1/2溫熱水，將藥汁倒入，葡萄柚皮刨片灑于水面，維持水溫在42-45度，浸泡15分鐘后，休息5分鐘補充水分后，再繼續浸泡15分鐘，一共兩次。

功效：促進代謝，美膚排水，增強皮膚抵抗力。

STEP4低卡山藥麥飯

元氣美女要內外皆美，體內環保也很重要，飲食上要高纖健康、低卡無負擔，偶爾來一份低卡藥膳代餐元氣滿滿。

材料：新鮮日本山藥半枝、麥片1杯、糙米1杯、枸杞子5錢、柴魚醬油、芥末。

作法：麥片與糙米與枸杞子加水用電鍋蒸熟。新鮮日本山藥洗凈去皮，用磨泥器磨成泥狀，再加上柴魚醬油、一點芥末即可直接淋在熱騰騰的麥飯上。

功效：強健脾胃，改善消化功能，促進排便。若不喜歡生山藥口感的人，可以將山藥蒸熟后，壓碎成為山藥泥其余作法相同。
STEP5塑身緊致按摩

泡澡后加強身體保濕，以精油芳香按摩達到瘦身舒緩兩相宜，讓香氣延續一整天。

材料：甜杏仁油15ml、甜茴香2d、杜松漿果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。

作法及使用：將甜杏仁油15ml加入精油，輕輕搖晃使之混合均勻后，擦在欲塑身部位，并加以按摩，精油的芳香分子會透過植物性基礎油進入皮膚。

功效：幫助肌膚緊實與身心舒緩。