飲食減肥 第63頁

最新一輪的寒潮馬上又要來了，冬季吃什么暖身又減肥呢？下面編輯搜集了4種最溫暖又燃脂的食物，趕緊看看吧。

溫馨提示：以下列舉的食物熱量，以每100克計算。

許多的植物化合物并不是減肥的奇跡藥物，但如果其可以增強脂肪的燃燒，尤其是促進肝臟對脂肪酸的代謝那么或可有效改善過重個體的肝臟功能;如果可以開發出一種飲食策略來減少個體肝臟中脂肪的有害積累，比如利用葡萄這種常見的水果，那么這對于有效抑制肥胖改善個體健康將非常重要。

豆漿(Soybean Milk)是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們越吃越瘦的——燃脂食物。

　提到劉德華的名字都會有無數的女性尖叫、暈到。劉德華外形粗獷中有氣質的細膩，男人味中不失少年的矯健。

想減肥，學會科學吃早餐非常關鍵。下面編輯分享7款減肥早餐，分別從不同的營養級別來推薦，教你科學搭配，營養瘦身。

據商家宣稱，高能清脂素是美國博士提取的高效減肥活性物質。高能清脂素主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α-苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(即多肽-P)及多種氨基酸。高能清脂素不進入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養素的吸收

冬天吃什么減肥？建議冬季減肥多吃溫暖的湯菜，最好是飽腹感強的食譜。下面編輯推薦兩款最佳的食譜：胡蘿卜湯和南瓜湯。

減肥藥是流行的減肥方式，各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當想要輕松減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被夸大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，一定要避免！