飲食減肥 第6頁

想減肥，怎么安排一日三餐最健康合理？挺過各種各樣的說法，但是具體怎么做呢？秋老虎來了，天氣還是相當熱，編輯幫你支招，讓你吃的健康清爽又減肥。   1.一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐？到底哪種安排更好？一天吃幾餐，最好根據個...

　　身處充滿各式毒素的環境中，你身上是否安裝“防毒軟件”，以隔絕毒素進入體內，避免成為日后病源呢?繼“你，中毒有多深”專題報道后，我們再次推出“排毒實戰攻略”，從日常生活中總結抵抗來自食物、水、空氣、情緒所產生毒素的方法，幫你做體內環保，在...

冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以后，不僅提倡藥補，更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐富的營養，其對人體所具有的治療保健功效絕對是...

這個純中藥配方的減肥湯譜，是被眾多愛美女士所推崇的安全有效的減肥湯。據傳說演藝圈的很多女星都私家珍藏著這個瘦身湯秘方，如果你也為越來越多堆積的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉說bye-bye吧。   神...

近些年來，酸奶開始搶占市場，大人小孩都很喜歡喝酸奶，那種酸酸甜甜的味道令人愛不釋手，而酸奶除了美味外，還含有很多對人體有益的物質。特別適合女人食用。那女人喝酸奶的好處有哪些呢？一起來了解一下吧。   女人喝酸奶的好處有哪些呢？據一項最新的研...

宿便也是引起肥胖的原因。只要通過腸解毒，排出宿便，就可以立減20斤。而且，可以改善便秘和面瘡的癥狀。因此，通過腸解毒除去宿便，是排毒減肥法第一階段中最先應該做的事。排便狀況是腸道工作是否“敬業”的重要標志。如果符合以下標準，你體內的宿便就不...

下面編輯推薦6種適合減肥的食物，熱量低，飽腹感強，又能補給身體營養，是健康減肥的好幫手。一起來看看有哪些食物吧。 一、大麥1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纖維研究表明，大麥可以更慢戰勝饑餓，也就是說，一個甜甜圈通過提高血...

對于想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富含蛋白質和鈣，味道鮮美。跟許多食物搭配吃都能幫你有效控制熱量，減掉多余脂肪。 牛奶減肥原理： 一、優質蛋白質 牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體...

一周葡萄減肥法   　　葡萄減肥方法中最受各位MM青睞的要數一周葡萄減肥法。一周葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，為了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖...

據美國媒體報道，《營養學月刊》上發表的一份研究報告顯示，如果人長時間的食用高脂肪的食物，那么會減少人對自身一個非常重要的反饋信號的反應，而這個信號的作用是提醒人：不要再吃了，已經吃得很多了。 佩恩國家神經系統學機構研究人員，米哈博士對小白鼠...