飲食減肥 第39頁

生活中，很多MM喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌，那么，怎么吃零食不發胖？其實只要你按零食的健康分量來吃就不會輕易發胖哦。

藥膳不知道大家了解多少。這些兼顧了中藥的功效和美食的好口味的藥膳一直是備受中醫推崇的保健方式哦，很適合每天都食用。

我國古代長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益于人體健康。科學家們指出過多食鹽，則易患高血壓病

核心提示：9月不減肥，10月徒傷悲。身上的肉肉還是很多？推薦你三日營養減肥套餐，配合有氧運動，讓你的身材變得更苗條。

超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。

減肥怎么吃好？這是很多減肥的人士常問的問題。筆者在熊苗營養師的部落格中了解到，常吃燕麥和蕎麥能有效降糖降脂，同時熊苗老師還推薦了一些有降脂功效的食物，一起來看看吧。

肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制。

清晨的時間對于上班族來說總是很緊張的，但是如果利用得當，即使5分鐘的時間也可以讓身體、容顏有大的改善，關鍵在于堅持和重視。

大家都知道，酸奶減肥功效不錯，但是具體一日三餐怎么喝酸奶減肥功效最好？看看下面的內容就知道啦。

患者：去年夏天我在朋友的推薦下服吃了一些減肥藥，幾個療程過去后，人雖然苗條了，但面色卻明顯暗淡，更為嚴重的是兩側顴骨周圍冒出不少斑點，并且顏色越來越深。這是怎么回事？