減肥瘦身館
助力健康減肥

五大豐胸食品 吃出渾圓挺拔的胸部

一、黑芝麻
  說到黑芝麻,人們能想到的就是黑芝麻有烏發的作用,但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
  材料:黑芝麻、甜杏仁、冰糖
  做法:
  1、將黑芝麻的雜質去除,洗淨烘幹備用;
  2、將杏仁洗淨晾幹;
  3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛,用開水衝泡,加入冰糖即可。
  豐胸原理:
  黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是延緩女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
  溫馨提示:患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
  二、酪梨
  酪梨又被稱作“鱷梨”,具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等,能夠爲胸部發育提供所需原料。
  推薦食譜:酪梨牛奶
  材料:成熟酪梨半個,鮮奶250ml,熟核桃3兩,蜂蜜5ml
  做法:
  1、酪梨半個,挖出果肉;
  2、將果肉同鮮奶,核桃一起放入榨汁機,攪打成汁;
  3、倒入杯中,加適量蜂蜜調味。
  豐胸原理:
  酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌,又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞,促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度,從而達到健康豐胸提臀的效果。
  三、花生
  花生有著“長生果”的美譽,對于胸部扁平的女性來說,花生是豐胸不錯的選擇。
  材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
  做法:將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
  豐胸原理:
  花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
  溫馨提示:在經期後連食7天效果會更明顯。
  四、萵筍
  萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
  材料:山藥、萵筍、雞肝
  做法:
  1、山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用;
  2、全部原料分別用沸水焯一下;
  3、鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。
  豐胸原理:
  萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸,還是補血的首選食品。
  溫馨提示:山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶,以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
  五、冬棗
  原料:青棗50克,白果15粒,杏仁15克,冰糖、大米適量。
  做法:將以上原料加清水旺火煮沸,再改用小火熬煮成粥即可食用。
  豐胸原理:
  吃青棗可以爲乳房補水,防止皮膚幹燥,它含有蛋白質,碳水化合物,維生素等,都有助于起到豐胸效果,還能暢通乳房血管。
  溫馨提示:青棗不能跟蝦子同時吃,會中毒。