DIY冬瓜蘋果汁 喝出窈窕瘦體質

 

　　原料：冬瓜150克，蘋果1個，檸檬1個。

 

　　做法：將冬瓜削皮去籽，檸檬去籽，蘋果不削皮但去核切塊，全部放進榨汁機后，上火煮開即可。

 

　　功效：酸甘爽口，色澤晶瑩，消暑降火，降脂降壓。蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，

 

　　減少下身的脂肪，檸檬含較多的檸檬酸，能夠促進胃液的分泌，促進腸蠕動，有利于通便，三者配成汁，加強開胃健脾，益腎固精，減肥美容。

 

 

　　二、芹菜菠蘿檸檬汁

　　原料：芹菜2顆，菠蘿200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。

　　做法：將菠蘿去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。芹菜洗凈后撕去外皮的粗硬纖維，切成小段，將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。

　　功效：檸檬含較多的檸檬酸，常常被減肥人作為輔助飲食用，菠蘿豐富的酵素和纖維，有助于促進新陳代謝，排除體內毒素，幫助消化，此道蔬果飲對于凈化血液和潤腸通便很有幫助，有明顯的減肥效果。

　　三、獼猴桃菠蘿黃瓜汁

　　原料：獼猴桃1個，菠蘿50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。

　　做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。　　功效：獼猴桃具有優越的防癌坑老作用，菠蘿豐富的酵素有助于消化，排除體內毒素，三者結合有助于新陳代謝、去毒素，有助于瘦身養顏。