水腫體質3天瘦7斤排毒減肥食譜

　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

　　選擇健康食物

　　瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。一個處于聰靈狀態的人，需要多吃新鮮，有營養，易消化的谷物， 牛奶 ，水果，蔬菜等。

　　推薦自然、健康三天排毒減肥食譜：

　　排毒減肥第一天菜單：

　　早：全麥吐司一片 蘋果一個

　　午：米飯小碗 炒土豆青椒絲 黃瓜拌豆腐 紫菜湯

　　加餐：橘子一個

　　晚：米飯小碗 煮蝦(15只) 胡蘿卜炒木耳

排毒減肥第二天菜單：

　　早：麥片粥(一小碗) 葡萄干 酸奶一杯

　　午：銀耳薏苡粥一碗 白灼甘藍 蒜泥空心菜

　　加餐：香蕉一個

　　晚：紅豆粥 拌海帶 蒸雞蛋

　　排毒減肥第三天菜單：

　　早：小饅頭一個 獼猴桃兩個

　　午：雜糧飯 清炒西蘭花 小白菜豆腐湯

　　加餐：低脂牛奶一杯

　　晚：紅薯粥 蒸茄子 西紅柿炒卷心菜

　　弱堿性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。一起試試排酸吧！