夏天自制菊花雪梨減肥茶

 

菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于減肥。

 

菊花：散風清熱，平肝明目。

雪梨：有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。

枸杞：擅長明目，提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。

 

 

準備材料

準備雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。

切雪梨

將雪梨洗干凈，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。

加菊花、冰糖

雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。

沖開水

沖入現燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。

悶一會兒

蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。

完成

愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能降低攝入的熱量，有利減肥。