韓國明星減肥食譜大揭密

韓國女明星很注重身材的苗條，可她們并不是天生就擁有完美的身材，后天的努力也很重要。有些當紅女星出道之初都有點胖，但現在的身材幾乎接近完美，他們是通過哪些方法來保持這完美身材呢？讓我們來揭秘韓國明星減肥食譜，哪些是有效的，哪些又是適合我們一般人使用的。
很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。
2NE1 樸春—生菜減肥食譜
1.吃飯時，經常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。
2.但節食時，吃平時量的1/2或吃1/3。
3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。
搞笑藝人 金申英—蛋白質奶昔減肥食譜
早上：一碗糙米飯，炒蔬菜
零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質奶昔
中午：魷魚
少女時代—烤雞胸肉減肥食譜
早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節蔬菜，西蘭花
中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉
晚上：紅薯， 雞蛋 沙拉
藝術體操運動員 孫妍在—雞胸肉 水果減肥食譜
早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶
中午：雞胸肉和魚，新鮮水果
晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果
洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜
納豆奶昔
低脂肪牛奶 1/2盒納豆 半根香蕉 蜂蜜
UEE—谷物飲料減肥食譜
1，半碗糙米飯
2.谷物飲料180ml（黑大豆、小麥、糙米、豆漿、蜂蜜）
3.半塊豆腐
4.雞胸肉沙拉