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清爽涼拌黃瓜 快速減肥食譜

清爽夏季馬上就要來臨了,減肥的MM都在努力減肥,今天小編教你一招:輕松涼拌黃瓜減肥食譜,實現快速減肥,趕快試試吧。

 

快速減肥食譜:清爽涼拌黃瓜

材料:黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

制作:

1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊,裝碗。

2.撒入鹽拌勻,腌漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗里,所有純汁混合攪拌均勻。

減肥功效 :黃瓜性涼味甘,具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效,并且加速新陳代謝,對減肥很有利。

快速減肥食譜:三鮮白蘿卜絲

材料:白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。

制作:

1.材料洗凈,白蘿卜削皮、切成塊,豆芽煮熟。

2.將菜絲用鹽碼十分鐘,放入香油,醋,姜和蔥。

3.攪拌均勻后,即可食用。

減肥功效:白蘿卜有非常好的降脂作用,是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿卜,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,從而防止肥胖。