清爽涼拌黃瓜 快速減肥食譜

清爽夏季馬上就要來臨了，減肥的MM都在努力減肥，今天小編教你一招：輕松涼拌黃瓜減肥食譜，實現快速減肥，趕快試試吧。

快速減肥食譜：清爽涼拌黃瓜

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。

制作：

1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。

2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。

3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻。

減肥功效 ：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利。

快速減肥食譜：三鮮白蘿卜絲

材料：白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。

制作：

1.材料洗凈，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟。

2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥。

3.攪拌均勻后，即可食用。

減肥功效：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿卜，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。