今日焦點 第8頁

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。而這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的“心腹”之患。因此，當男性腰腹圍＞85厘米，女性腰圍＞80厘米時，腹部的脂肪就非減不可了。 為什么脂肪容易堆積在腹部 腹部脂肪主...

OL一天久坐辦公室，很少動，不知不覺身體就變得越來越臃腫了，工作壓力大，精神緊張。下面編輯教大家4套椅子瑜伽，既能舒心減壓又能燃脂塑形，坐在椅子上就能輕松完成，趕緊來學習這套瑜伽動作吧。

核心提示：運動減肥方法是最健康的減肥法，那么，該怎樣進行運動瘦身呢？小編告訴你，不同的年齡段適合不同的運動減肥方法，下面跟著小編一起來看看什么運動減肥方法適合你。

玉米富含膳食纖維，具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，有助于預防便秘與大腸癌，對于降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。下面編輯要為大家介紹4道玉米減肥餐，讓大家瘦的健康，趕緊來看看吧！

“s型”曲線幾乎是每個女人都夢寐以求的理想身材，盡管很多女人通過減肥已經達到很瘦的目的，但是總感覺看起來并不是很協調，或者說看上去身材的曲線不夠完美，不夠性感，這是為什么呢？似乎缺乏了某種吸引力，又或許身材曲線有些欠缺吧！那應該做一下修身美體手法，通過按摩穴位，讓局部的熱量散發出來，從而達到完美的“s型”曲線。

冬季減肥吃什么好？一天減肥食譜讓你輕松瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這么好的機會可不要錯過。

產后如何快速瘦身？這是很多新媽媽都想要問的問題，但是平時都忙于帶小孩，哪有時間減肥啊？其實不妨練練產后恢復瑜伽之親子減肥瑜伽吧！與孩子一起練習瑜伽不但可以使寶寶更親近自己，加深親子間的感情，還可以快速瘦身哦！

瑜伽呼吸法有助于凈化身體，搭配排毒瑜伽動作，能有效排毒減肥。藝人丁寧練習瑜伽多年，今天就給大家示范簡單的瑜伽呼吸法及2組瑜伽動作，幫你排毒瘦身，并緩解腰酸背痛等困擾。