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卷心菜瘦身法 美麗健康吃出來-減肥瘦身館

卷心菜瘦身法 美麗健康吃出來

疲倦懶惰的夏季,很多人都難以堅持運動減肥,更多MM趨向于飲食減肥,其實調節飲食也是很直接有效而且效果不錯的好方法。當下,流行日本的卷心菜瘦身法是個挺不錯的好選擇...

假期吃這些低卡食物 享瘦美味不發胖-減肥瘦身館

假期吃這些低卡食物 享瘦美味不發胖

減肥時總是提心吊膽怕,尤其是遇上假期,特別怕胖?快把舊觀念更新一下,認準低卡輕食材,不但能幫你瘦還能讓你吃得比別人好。輕低卡食材都是卡路里較低的食材,記住它們之...

[減重運動]一個月運動 永久保持你的小蠻腰-減肥瘦身館

[減重運動]一個月運動 永久保持你的小蠻腰

擁有纖腰是每個女人的夢想,用什么方法在一個月內變成纖腰美女呢? 健身專家都有這樣的結論:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動,只要動...

[減肥食譜]銀耳羹幫女人瘦身養顏-減肥瘦身館

[減肥食譜]銀耳羹幫女人瘦身養顏

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品。營養價值也很高,每百克干銀耳中含蛋白質5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30。4毫克、維生素...

夏季減肥吃什么 5大食物輕松享瘦-減肥瘦身館

夏季減肥吃什么 5大食物輕松享瘦

夏季減肥吃什么好?想減肥,又害怕痛苦的節食,又不想大汗淋漓的運動,其實是可以通過飲食小妙招做到的。下面編輯給大家推薦最適合夏季減肥的食品,以及飲食小竅門,輕輕松...

12款水果減肥食譜 超美味享瘦-減肥瘦身館

12款水果減肥食譜 超美味享瘦

新鮮的水果不但美味爽口,而且還富含各類營養素以及纖維素,能夠幫助我們排除身體的毒素,增加我們的飽腹感,有效的抑制食欲。很多水果中還含有豐富的汁液,能夠為身體補充...

[減肥食譜]月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯-減肥瘦身館

[減肥食譜]月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身湯

冬瓜減肥食用方法:少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用...

依體質選擇中藥減肥配方-減肥瘦身館

依體質選擇中藥減肥配方

每個人的體質不同,因而適合的減肥方法也不同。下面的四款中藥減肥配方分別適合四大不同的人體體質,對癥下藥,健康有效地減肥。 一、清熱型 對象:30歲以下的白領發胖...

一周減肥食譜安排表 春夏季健康快速享瘦-減肥瘦身館

一周減肥食譜安排表 春夏季健康快速享瘦

下面的一周減肥食譜安排表根據每天的不同需求搭配了合適的營養套餐和食材,減肥的人士還可以根據自己的喜好來自行搭配,非常適合春夏減肥,既營養,減肥效果也不錯。  一...

[瘦臉]改變生活小細節 不知不覺瘦成巴掌臉-減肥瘦身館

[瘦臉]改變生活小細節 不知不覺瘦成巴掌臉

很多MM都會問怎樣瘦臉呢?有什么瘦臉方法嗎?其實,瘦臉很簡單,只要改變生活中的一些小細節,按照小編說的去做,不知不覺臉就會瘦哦! 1.調整呼吸 在日常生活中,很...