2022年09月的文章 第2頁

在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳...

對于連喝水都會發胖的姐妹們來說，美食是大家一直渴望但遙遙不可及的東西，那么現實生活中有沒有即可以減肥又可以滿足食欲的東西呢？ 答案是七日瘦身湯可以讓你一邊享受美食一邊幫助瘦身哦！ 七日瘦身湯制作方法： 準備6個中等個頭的洋蔥，切成三角形;6...

減肥瘦身是許多MM時刻掛在嘴巴上的事情。減肥瘦身，除了通過運動減肥，手術減肥，服用減肥藥等方法外，中醫博大精深的內涵為減肥瘦身提供了諸多的減肥藥膳，下面小編將向您推薦三款，讓大家吃出苗條，吃出美麗健康。   　減肥藥膳1、古法糯米飯 　　材...

運動減肥，對于上班一族來說，外出跑步或是進行其它的有氧運動可能都比較麻煩，所以接下的這套減肥操，可以說是專門為OL瘦身量身定做的，瘦腹又美腿，趕快來試試吧。 下面這套減肥操每天做2次，一次5分鐘，能夠有效瘦身。 1.人趴在瑜伽墊上，用你的雙...

笑容、飲食，甚至呼吸、睡覺等生活習慣，都能影響一個人的臉型。想要瘦臉的話，就需要從這些生活小細節入手。下面編輯推薦17個瘦臉妙招，趕緊來學習吧。   唱歌 口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環...

做了那么多運動，留了那么多汗，到頭來還是沒有瘦下來？說明你的方法不是科學的運動方法，也許是進入下面的運動誤區了，趕緊看看吧。 這樣運動減肥，都是無用功1.流汗很多，呼吸不深，心跳沒有變快——沒有真正運動到身體，喝水又胖回來不少人運動的時候很...

導讀：有人說減肥是女人一生的事業，所以在最最親密與舒適的臥室里我們怎么能忘記這項偉大的事業呢，如下幾招不僅能幫你舒活勞累了一天的筋骨，長期下去還有意想不到的瘦身效果哦。   一、雙腳擊掌 俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌...

12種可以瘦身的茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。   節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。...

如果你有失眠的問題，不妨睡前做些簡單的瑜伽動作，放松身心，堅持半個月，你就會發現身體發生了細微的變化，失眠狀況也很少再出現了。   PART 1 功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，...

夏天最適合減肥的水果有蘋果、檸檬、菠蘿、香蕉等，吃著美味的水果不僅能瘦身，還能解暑，一舉兩得。   一、美容減肥菠蘿菠蘿減肥功效菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有...